Kickstarta ditt 2019

Januari är förbi och de flesta har hunnit påbörja och avsluta sitt nya liv med träning. Oavsett om du har tränat eller bara tagit det lugnt under Januari för att rida ut stormen med nya personer på gymmet eller klasserna kan du passa på att kickstarta ditt nya liv under Februari med hjälp utav olika kurser från Ulrikas kickstart.

Passar olika personer

Oavsett om du tar en betald kurs eller läst på internet så är det viktigt att du hittar en diet eller livsstil som passar dig själv. Vill du verkligen komma ihåg kan det vara värt att ta en betald kurs för att du verkligen ska kunna genomföra det, men du ska också välja något som passar dig.

Bara för att någon har gått ner 20 kilo med en viss metod betyder det inte att det kommer fungera för dig. Alla dieter fungerar olika för olika personer.

Fasta

Att fasta har en rad fördelar och är ett bra sett att komma igång med ditt nya mer hälsosamma liv. Det finns många olika typer utav fasta, den vanliga typen utav fasta kallas för periodisk fasta och innebär att du i stora drag bara skippar frukosten.

Clean eating

Clean eating är en ny trend som innebär att man äter rent. Detta definieras olika hos olika personer. För vissa innebär det bara hemlagad mat som innehåller lite socker, utan gluten. För andra innebär det bara mat med ingredienser som man vet vad det är.